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URL:https://theranet.ch/events/schuettelmeditation-trifft-autogenes-traini
 ng-2025-09-02/
SUMMARY:Schüttelmeditation trifft Autogenes Training
DESCRIPTION:Stress lass nach – Schüttle dich frei von innerer und äusse
 rer Anspannung\n\nFühlst Du dich häufig innerlich angespannt\, gestresst
  oder überreizt? Sehnst Du dich nach mehr Leichtigkeit\, Entspannung und 
 Verbindung zu dir selbst? Dann bist Du bei diesen Abenden genau richtig!\n
 \nWas ist Schüttelmeditation?\nDie Schüttelmeditation (auch Shaking Prac
 tice) ist eine kraftvolle\, körperorientierte Methode zur Stressregulatio
 n\, Erdung und emotionalen Entladung. Durch rhythmisches\, intuitives Sch
 ütteln wird das vegetative Nervensystem entlastet\, innere Spannungen lö
 sen sich\, die Energie beginnt wieder zu fliessen – ein Gefühl von Lebe
 ndigkeit\, Klarheit und innerem Frieden kann sich ausbreiten.\n\nWas erwar
 tet Dich an den Abenden?\nIn einem geschützten Raum darfst Du dich – an
 geleitet und in deinem eigenen Tempo – von innerem Druck und überflüss
 igen Spannungen befreien. Jede Einheit beinhaltet:\n\n 	sanfte Einstimmung
  mit Atem- und Körperwahrnehmung\n 	geführte Schüttel-Sequenz mit Musik
 \n 	Nachspüren\, tiefen Entspannung (AT) und meditative Integration\n 	Ra
 um für Austausch\, wenn gewünscht\n\nDu brauchst keinerlei Vorerfahrung 
 – nur Offenheit\, dich auf deinen Körper einzulassen und ihm Ausdruck z
 u erlauben.\n\nWeitere Infos und Anmeldung unter: www.heilort-jj.ch
CATEGORIES:Kurse
LOCATION:Heilort Judith Jörg\, Kanalweg 34\, Buchs\, 9470\, Schweiz
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