Hypnose ist ein Zustand tiefer Entspannung und konzentrierter Aufmerksamkeit, in dem das Unterbewusstsein stärker zugänglich wird. Sie nutzt diesen natürlichen Trancezustand, um positive Veränderungen im Denken, Fühlen und Verhalten zu fördern. Durch gezielte Suggestionen und innere Bilder können Blockaden gelöst, Ängste abgebaut und neue Gewohnheiten etabliert werden. Hypnose wird in Psychotherapie, Medizin und Coaching eingesetzt, um z. B. Stress zu reduzieren, Schmerzen zu lindern oder das Selbstbewusstsein zu stärken. Sie ist sicher, wirkt kooperativ und erfordert die Bereitschaft des Klienten.