TaKeTiNa® & Feldenkrais
Ein Tagesworkshop für Präsenz durch Rhythmus, Koordination & Balance
Feldenkrais und TaKeTiNa öffnen zwei Zugänge zu Bewegungsintelligenz und Rhythmus. Über achtsam geführte Bewegungssequenzen verfeinern wir Wahrnehmung, Ausrichtung und Atem. In TaKeTiNa wird der Körper zum Instrument – mit Schritten, Klatschen und Stimme erforschen wir rhythmische Muster. Phasen von Ordnung und produktivem ‚Aus-dem-Rhythmus-Fallen‘ wechseln sich ab. So entsteht Leichtigkeit, Spiel und ein waches Körpergefühl – übertragbar in den Alltag.
Themenfokus: Abstosskraft & Antigravitationskraft
Wir arbeiten mit der Dynamik zwischen Boden und Aufrichtung: Die Abstosskraft („vom Boden weg“) unterstützt klare Gewichtsübertragung, Stand und Richtung. Dies ist eine wichtige Komponente für Knochengesundheit besonders im Umgang mit Osteoporose.
Die Antigravitationskraft («in die Länge, in die Aufrichtung») schafft Weite, Atem und Leichtigkeit. Im Zusammenspiel entstehen elastische Federung, lebendige Achse und ein organischer Wechsel zwischen Stabilität und Frei-Sein.
In Feldenkrais-Sequenzen erforschst du diese Kräfte fein dosiert – über Druck, Zug, Rollen, Aufrichten. In TaKeTiNa erfährst du sie rhythmisch: Schritte & Klatschen verankern dich im Puls (Boden), Stimme & Atem öffnen die Aufrichtung (Weite). Kleine musikalische Impulse umrahmen die Reisen und unterstützen das Ankommen im gemeinsamen Miteinander.
Für wen?
Für alle, die Bewegungsfreude, Rhythmus und Balance kultivieren möchten.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig – du wirst dort abgeholt, wo du stehst.
Was du mitnimmst
- Vielschichtige(re) Koordination und ein waches Körpergefühl
- Vertiefte Balance, Sicherheit & Gleichgewicht dank bewusster Gewichtsübertragung
- Eine lebendige Aufrichtung – mehr Weite im Atem und in der Stimme
Weitere Infos & Anmeldung unter: www.feldenkrais-atelier.com